廣州2016年4月21日電 /美通社/ -- 距離2016高考已經不到50天了，近日，由爽樂科技發起的一份針對考生的壓力測試結果顯示，超過八成考生明顯感到考試帶來的壓力。作為一種有效減壓的簡單方法，呼吸訓練悄然興起。這種以往在專業機構才能進行的減壓手法，借助新興科技走進了廣大考生的家庭。

“我要睡覺，但題目沒做完，明天考題還沒復習（猛掐自己大腿）”、“明明復習過怎么不記得呢”這些生動的描述出現在壓力測試中，立即引發不少家長和學生的共鳴。壓力測試直面考生在壓力緊張下出現的疲倦、注意力不集中、記憶力下降等糟糕表現，呼吁家長關心考生的壓力問題。高考減壓顯然成為了沖刺階段家長、教育界和媒體共同關注的話題，高考直通車、家長幫等大號都紛紛關注引用了該壓力測試，甚至在搜狐高考和家長論壇中引起了熱議。

結果顯示，80%的考生處于壓力明顯的狀態，并開始出現各種癥狀，甚至有23%以上的考生已經瀕臨崩潰。有家長測完之后非常擔心孩子的情況，坦言“不怕學得不好，就怕發揮不好！”發起壓力測試的爽樂科技負責人表示，“考生的壓力狀態，是否自信穩定，影響考試臨場的發揮，HeHa Qi 健康管家為廣大考生提供了科學有效的減壓方法，獨有的3分鐘呼吸訓練，每天一次，就能輕松減壓。”

可以說，呼吸訓練對考生來說是最方便的減壓方法了，它最大的優點在于隨時隨地都可以進行，不受限于時間和環境，也不需要準備場地。科學研究顯示，每天進行有效的呼吸訓練，就會有立竿見影的成效，因為血液中的PH值或血壓會隨之改變。而美國心臟協會在2013年4月更發布文章，建議“用設備引導呼吸訓練”作為高血壓等多種慢性病替代治療，調研顯示該訓練比大眾認知的瑜伽式呼吸降低高血壓和壓力更明顯有效。

以往專業的呼吸訓練只在醫院和專業機構的指引下進行，如今隨著人們生活中面對的壓力越來越多，這項減壓的解決方案被新興科廣泛應用在亟需減壓的人群中。“爽樂 HeHa Qi 是新一代的智能手環，是被哈佛大學醫學院和臺灣大學醫學院推薦的健康設備，它的呼吸減壓功能在美國2016年CES 國際電子消費展上就吸引了眾多關注”，爽樂科技相關負責人解釋道。

目前，這條風靡美國和香港的健康手環 HeHa Qi 已經進入國內一線城市并受到廣泛關注，在高考期間更為廣大考生帶來福利。現在考生們隨時隨地都可以進行3分鐘呼吸訓練，從而達到減壓的效果，在考場上發揮最佳的狀態。每天三分鐘的呼吸訓練，儼然成為考生在復習學科知識以外的“新任務”。有家長表示，沖刺階段并不能為孩子做更多的事情，所以借助每天3分鐘的呼吸訓練，反而可以增加與孩子的互動和交流，一定程度上可以減緩他們沉重的復習壓力。欲了解更多資訊，請關注“爽樂”微信公眾號，輸入“高考減壓”獲得更多信息。